腸内環境改善には、乳酸菌サプリが効率的

乳酸菌サプリで慢性的な便秘が改善されました!
食生活の欧米化によって、日本でも慢性的な便秘に悩む方が増えています。
そんな方にオススメなのが、腸内環境の改善です。

改善方法は、色々とありますが
一番簡単で誰でもすぐに始められるのが、乳酸菌サプリを用いた方法です!

なかでも、一番のオススメ株式会社メリーウェザーから発売されている「乙女の乳酸菌」です。

実際に購入し、10日間ほど飲んでみました!
すると・・・あれだけ便秘がちだったのに毎日出るようになったんです!

腸内の環境は、そこに住みつく腸内細菌の数や種類によって変わってきます。

最近では、腸内環境改善のため乳酸菌を積極的に摂る方も多く
なかでも腸の奥まで届きやすい乳酸菌サプリメントが注目を集めています。

しかし、一口に乳酸菌サプリメントといっても
たくさんの種類があってどれを飲んだら良いか迷ってしまう方も多いと思います。

そこで、当サイトでは、腸内環境を整えるのに適したサプリを人気順にランキングしてみました。

善玉菌のチカラのバナー

腸内環境改善にオススメ!乳酸菌サプリランキング

善玉菌のチカラ

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善玉菌のチカラ(フジッコ)という商品は、FC株という特殊な善玉菌で、カスピ海ヨーグルトに入っている貴重な成分です。この菌が大腸まで乳酸菌を届けてくれるおかげで体内環境を整えてくれます。便秘改善にはもちろん、普段の便通を快調にする効能やポッコリお腹を緩和してくれる効果が期待できます。

内容量

価格

カロリー

31粒(31日分)

1,175円(税込)

0.71Kcal

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乙女の乳酸菌

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乙女の乳酸菌は、日本で初めてラクトピーを配合した乳酸菌サプリです。ダイエットしても効果があらわれないって経験ありませんか?それらの原因は、実は腸内環境にあったんです。乳酸菌と酵素が同時に採れて痩せられる体質を作ります。便秘はもちろん、酵素の力によって体の代謝も改善!もうポッチャリなんて言われません。さらに老化防止に効果的といわれるポリフェノールをたっぷりと含んだ発酵ベリーミックスも配合されています。いつまでも若くてスタイルを維持したい女性にオススメの乳酸菌サプリです。

内容量

価格

カロリー

60粒(30日分)

1,000円(税込)

2.3Kcal


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乳酸菌(EC-12)

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乳酸菌(久光製薬)という商品はヨーグルト100個分の乳酸菌が摂取できるというサプリメントです。1兆個の乳酸菌と乳酸菌の養分であるオリゴ糖が配合されていることで乳酸菌の吸収を高める効果があります。このサプリメントに配合されている乳酸菌は普通の乳酸菌より優れた乳酸菌(EC-12)が使用されています。乳酸菌(EC-12)とは、高度な加熱処理を行う事で1袋1gに1兆個もの乳酸菌が配合することが可能になった成分です。水なしでそのまま飲む事ができます。ヨーグルトを食べるのが面倒な方や普段の食生活のバランスが不安定な方など、腸内環境改善に良いです。

内容量

価格

カロリー

30袋(30日分)

1,810円(税込)

2.4Kcal

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生命の乳酸菌

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熱に強い7つの乳酸菌を配合と独自のカプセル化によって、途中で解けることなく、腸の奥まで届きやすくしています。さらに1粒に約346億個もの乳酸菌を配合しているのも特徴です。初回購入なら送料無料で500円で購入できるので、気軽にお試しすることができます。

内容量

価格

カロリー

30粒(30日分)

3,300円(税込)

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乳酸菌革命SUPER

乳酸菌革命SUPERのバナー

乳酸菌革命SUPER(株式会社サンミリオン)は、配合されている乳酸菌の数がとても多く、高濃度に配合されています。熱や酸に強い有胞子乳酸菌が配合されているので消化で分解される心配がなく、腸内まで善玉菌を届ける力が強いです。オリゴ糖や食物繊維の配合がされていることで乳酸菌の吸収率が高く人気も高いです。排便のコンディションが良くなりポッコリお腹のような悪玉菌のトラブルに強く期待できます。

内容量

価格

カロリー

62粒(31日分)

2,730円(税込)

2.4Kcal


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ビオマイン

ビオマインのバナー

ビオマインは、乳酸菌ともビフィズス菌とも違う、カルピス独自の菌「枯草菌C-3102株」を配合しています。この菌は、外部からの刺激に強く、過酷な環境下でも死滅することなく99%の確立で生きたまま腸の奥までしっかり届きます。これまで様々な乳酸菌サプリを摂っても、全然スッキリしなかった方などに支持されています。価格も低く、低カロリーなので、ダイエット中の方にも向いているサプリです。

内容量

価格

カロリー

90粒(30日分)

2,856円(税込)

2.19Kcal


ビフィーナ

ビフィーナのバナー

ビフィーナは、50億ものビフィズス菌をしっかり腸の億まで届けてくれ腸内環境を整えてくれます。ビフィズス菌だけでなく、相性がいいオリゴー糖も一緒に入っているので便秘の方などにもオススメです。また、アルミ製のスティックタイプに入っているので持ち運びも便利で、職場にも気軽に持っていけます。

内容量

価格

カロリー

30包(30日分)

2,980円(税込)

4.9Kcal




腸内環境改善の方法

腸は、栄養の消化や吸収だけではなく、体の浄化作用も行ってくれます。

お腹

人間の免疫力の7割は、腸に集中しているとも言われ
それにより、体の免疫力を支えているのです。

さらに腸は、栄養を吸収して体を作り、体に生じた汚れを排出するという重要な役割も担っています。
そのため、腸が汚れてしまっていると、本来であれば体を浄化して、免疫力を高める効果のある腸で毒素が生成されてしまい、体にさまざまなトラブルを招くことになってしまうのです。

たとえば、肌荒れや強い体臭などは腸が影響している可能性が高いといえます。

そうならないためにも、腸内環境改善はとても大切なことです。
そして、この改善方法には、乳酸菌のサプリメントが適しています。

毎日の食生活を見直すことでも改善には有効ですが、仕事が忙しかったり、一人暮らしのため自炊をすることが困難な方にとって、乳酸菌サプリメントは簡単できる方法としてオススメです。

乳酸菌革命

サプリメントを摂取することで、腸内の善玉菌が増加し、これにより便秘の解消や、免疫力の強化、肌あれの改善やアトピーや花粉症の軽減、胃がんや大腸がんの予防などの効果が期待できます。

年齢を重ねるに従い、腸内の善玉菌の数は減少傾向にあるといわれています。そのため、加齢と共に善玉菌を増やすという意味でも、乳酸菌サプリは有効です。

これらと併用する形で、発酵食品を食事の中に積極的に取り入れると、さらに効果が高まるでしょう♪

納豆や漬物など、昔から日本人が良く食べていた食生活をすることは、腸内環境改善に非常に役立ちます。

脱毛ラボ 町田